torsdag 22. juli 2010

KOL junior i Brasil


Bare en liten hilsen her fra andre siden av kloden. Jeg trener faktisk og her er beviset!:)
Står opp kl 06.30 om morgenen og løper den daglige økten på stranden, etterfulgt av min bodyguard aka pappa Kasin. Man kan jo aldri vite hva som lurer seg bak en hver sandhaug. Jeg kan forsikre dere om at jeg ikke har blitt overfalt enda og strandpolitiet passer også på.

Det blir ikke så mye avveksling, samme gamle stranden kilometer etter kilometer, men av og til har det strandet en fisk eller to. I dag var det skikkelig høydepunkt, det hadde strandet en diger havskilpadde! Hah, det ga treningsmotivasjon en uke til, jippi jeii.

Kiting har vi også fått smaken på, anbefales!

Lykke til på o-ringen folkens!

onsdag 21. juli 2010

Severin med bronseløp i Student VM


Jeg er i så god driv nå og kjører på med oppdateringer!
Hardingen fra Sveits kjørte på under sprinten i student-VM som arrangeres i Borlänge i Sverige og kapret bronsen! Riktignok ikke oppfostret av KOL ( selv om et år i klubben kan ha gjort utslaget) men dettte er vel første medalje for KOL i et student-VM? Bildet er fra målgang på førsteetappen i Jukola i år.

De norske gjorde det elendig.

Fullt kjør på Åsen


I dag var det intervall på gamlegrendåsen. Fellesstart ugaflet i runder på litt over 900 meter. Bra oppmøte med ca 25 stk. Svein- Erik og Øyvind Drage hang seg på og var farlig nærme men juniorene løp heldigvis fortest og lengst. Håkon Westergård, med interresser i KOL snuste litt på teten også. Selv med 900 m+ runder varierte veivalgene faktisk mer enn forventet. Det blir mye av det samme og vi løper som oftest ikke mer enn 20 meter fra hverandre, men hadde vi samlet trackingen til alle, ville man sett noen interressante løsninger. Det dukker kanskje opp snart. En vinner av en økt var det hvertfall! 5 runder på mellom 4 og 5 minutter. Fullt kjør og makspuls hele veien i tilsammen litt over 20 minutter.

Den nye H&M katalogen har kommet og er det en ting man legger merke til er det alle de rare måtene som modellene smiler på. Er det slik det skal gjøres?

Krevende Knutefjell

En sjelden gang slår bloggen vår til med et seriøst innlegg og i dag gjør vi et forsøk.
Veivalgene til Eivind og meg. Eivind i blått og jeg i grønt og rødt. Eivind løp på 45:39 og jeg på 56:39 nøyaktig 11 min etter. Der trackingen er mørkegrønn er farten under 5:44 og der den er rød er den over 11 min/km. Tilsvarende er Eivind sin lys der det går saktest og mørk der det går fortest.
Ingen av oss tok det raskeste veivalget til førstepost, som må være å følge høydekurven rundt høyre. Eivind løp 17 høydemeter ned og 18 høydemeter opp til førstepost.
På 4. strekket har Eivind slått meg med 2:23.

Her er noen data fra GPS til både Eivind og meg. Eivind til venstre og jeg til høyre. Kult å legge merke til forskjell på avstand målt fugleveien og faktisk avstand på enkelte poster. 1 cm på kartet er ikke alltid 100 meter i skogen;)
9. post er innterresant. Jeg slipper meg lenger ned i lia og løper 882 meter. Eivind løper mye mer rett på og tilsynelatende kortere, men løper faktisk 884 meter. Jeg slipper meg for langt ned på slutten og taper masse opp i posten igjen.

Som vi ser av figuren under tabellen gikk 7 % av løpstiden min med til å stå stille. Det gikk så rævva at da jeg kom til 15 posten løp jeg bare alt jeg kunne ned på rennene fordi jeg ikke orket å orientere i lia. Det ble min lille bane på 16. posten for opp fra rennene ble posten plutselig vanskelig. Eivind løp mye jevnere og uten de store stoppene. I gjennomsnitt hadde han 8.08 min/km målt fugleveien (gps sporet) og 7.04 i faktisk kilometertid. Mye fortere går det ikke på knuten.. Damien skal løpe løypa 1. august. Har du lyst til å prøve deg før det, henger postene ute til da. 20. post mangler.


Gutta diskuterer veivalg. Bare ved å se på fargen på huden kan man se hvem som var raskest. Eivind har opplagt vært mest i skogen i sommer mens Terje nok har slappet av, sikkert fortjent, i sola ;)

mandag 5. juli 2010

Målet nådd i Jr. VM

Ingjerd ble nr 9. på mellomdistansen i dag! Hun var 2. 45 etter Tove Alexandersson. Dermed er målet om en topp ti-plassering nådd. Julia ble nr. 16 bare 45 sek bak Ingjerd.
Resultater mellom

Koljuniors grafiske designer lånte et bilde av NOF og mekka litt. Fritt etter x men origins.

Ingjerd og Julia åpnet begge sprinten med en 13. plass 1. 11 bak Ida Bobach fra Danmark. Samme klubb samme tid. Ingen av dem har tid til å se på eksplosjoner når de løper o-løp!

foto: worldofo.com

Junior VM er i gang!
Liveresultater
Gamle kart for alle distansene

fredag 2. juli 2010

O-festivalen

Koljunior, skal nå ta dere gjennom en skildring av hvordan det var å være med på flaggskiparrangementet til norsk orientering.
Vi fokuserer på de i ettertid litt morsomme flausene. Tross tabbene dro jeg fra samlingsplassen på søndagen med en god følelse. Kanskje fordi jeg klarte å løpe fort igjen, i 4km, men sikkert også litt fordi det var mye bra på O-festivalen på Raufoss.

Ingjerd vant sprinten, Christina ble nr. 6 og Sigur nr. 4! Men dette er ikke en artikkel for resultater. Vi ser på det som folk snakket om. Først fikk vi beskjed om at storskjermen satt fast, men da den kom opp manglet det jorda strøm. Så fikk vi se tidenes postbeskrivelse :



Løypelegger eller layoutansvarlig på løypefilene har ikke funnet symbolet for et gjerde i Ocad, men benytter seg heller av symbolet for steingjerde, som forøvrig ligger ved siden av. Det er vel en ok og tilgivelig feil, men går igjen litt for ofte. Et gjerde er ikke et gjerde, men det ligner hvertfall. Her ligger posten ved foten der huset krysser steingjerdet :)



Norges, den gang, lengste bilkø! Ryktene sa at en turrist med to r'er kjørte campingbilen inn i brua som alle bilene måtte passere under og reiv med seg hele dritten. Det førte til at 2000 ivrige o-løpere ble sittende å vente på at arrangørene måtte snekre den opp igjen.
Arrangøren fulgte opp med norges morsomste måte å parkere biler på. Vår parkeringskjef over mange år på pinseløpet ville ikke vært fornøyd. Over ser vi eksempel på klassikeren å parkere tre rekker biler etter hverandre. Noe sånt har selvfølgelig ikke Terje Sæbø i ryggsekken. Smart taktikk for å holde publikum på samlingsplass til etter verdenscupløpet da, så denne får de faktisk pluss i boka for, haha.


Albert Åberg hadde ansvaret for å få opp storskjermen også på lørdag og søndag og det endte jo selvfølgelig med en skjerm som ikke fantes andre steder enn i hodet hans. Det kjipe med det er at vi ikke fikk se trackingen som var lovet, eller passeringstidene. Speaker holdt oss oppdatert så det gikk greit, men tracking er veldig spennende. Kjipern. Antakelig tapte arrangøren en del reklameinntekter også. De var i hvertfall veldig lei seg. Ref diskusjon på opn.



Vi i koljuniors arrangerte Kongsbergmesterskapet tirsdagen etter Jukola og veit litt om det å arrangere kjempearrangement.. men faktisk så hadde vi tre fellestarter med start i to av dem når teten på de andre kom inn, to kartbytter underveis, småtroll og 6 åpne klasser. Vi hadde selvfølgelig aldri klart å arrangere O-festivalen men Resser hadde 180 starter på skjermen sin den tirsdagen. Vi viste hvertfall frem vinnerne til publiken. Anbefaler til neste o- festival å heise de 6 beste på en slags scene som er malt i freshe farger med "O-festivalen " i store fete bokstaver foran og som henger 15 meter over bakken, spille nasjonalsangen så høyt at jentene begynner å grine, kjøre på med noen tonn fyrverkeri og ta premieutdelingen over det største høyttaleranlegget, mens publikum fortsatt er på samlingsplass. Da blire stas å vinne :)

Det eneste som var bra med O-festivalen var deltakerne, speaker, løypene, terrenget, publikum og løperne på v-cupen (for en stemning!) Audun Weltzien, nrk sin sending (der produksjonen selvfølgelig krediteres finner), parkering på samlingsplass, maten, alle i KOL, grilling med alle i KOL, pizza fra italieneren i byen og været!

Så selv om jeg måtte sitte en time i bilkø så var det fett å være på O-festivalen fordi norges o-løpere er kule folk og lager bra stemning! I tillegg kom jeg på TV. Når alt kommer til alt er det eneste man kan gjøre å le av tabbene og håpe vi lærer For de som satt å så sendingen på NRK så jo alt perfekt ut :) Under VM-uka i Trondheim blir det fest!

Harri