10mila 2011 - DRYGT

Midt mellom dette og dette (fritids) slo det meg akkurat at det bare er 11 (elleve) dager igjen til 10mila. DRYYYYGT! Blir jo seph evig tio-oppkjøring her på bloggen fremover så nå er det bare å F femme (F5) 24/7/11!

Som en slags start på den nye spalten "10mila 2011 - DRYGT" tenkte jeg å ta en titt på hvordan 10mila/2mila gikk i fjor. Så vet vi hva som skal slås lizm

2mila

Damene hadde ikke helt godflyten gjennom de svenske skogene i fjor og endte til slutt på en 73. plass. Det må vel sies å være en liten skuffelse etter 36. plassen i 09. I år skal de gjøre som Ivan - reise kjerringa.

10mila

Guttakrutt imponerte tidvis i fjor og lekte med de store på de første etappene. Natten var preget av dramatikk med både SInr trøbbel og SI-pinne-knekk. Til slutt endte gutta opp på 60. plass, noe som er beste resultat på mange år. Lukter det ytterligere forbedring i år?

Det jobbes hvertfall iherdig med å forbedre både det ene og det andre resultatet. Gutta skal ut på en tidvis vanskelig nattløype i kveld. Damene løper samme løype i morra. Kan bare gå en vei det her!

Stay tuned - i morgen kommer laguttak. På direkten!

Bushen i vente

KOL i Larvik

Ingjerd knalla til i helga! Hun vant fredagens nattløp, ble nr. 2 på sprinten og vant søndagens mellomdistanse i Vestfold 2-dagers. Dessverre har undertegnede ikke et bilde av Ingjerd på det trinnet hun hører hjemme, men måtte bruke dette bildet fra sprinten. Uflaks å ta et bilde den ene gangen hun ikke står øverst. Smiler gjøra uansett. Klikk på bildet!

Ivan dro til skikkelig på sprinten og viste endelig hva han er god for da han beina inn til en pallplassering, bare 4 sek bak Carl Waaler Kaas, i det andre craft cup-løpet denne sesongen. Etter en lårskade fra 2009 som også satt i en del av 2010 har det løsnet bra nå og med mange måneders trening uten skadeavbrekk har han kommet mye nærmere den formen han vil være i. Blant annet har han ikke tråkket over i norsk skog i år, noe som var et problem i fjor.

Sigur Heggedal viste styrke, Mathias Drage (7.plass) og Sindre Sandven (12. plass), begge i H 17-18 viste bra takter på natta så unggutta løper seg kanskje inn på et herrelag i TIO! Vi får se på tirsdag.

Dette er 2 av de tre sidene lokalavisa presenterte fra helga:

Gleb (1992) og Ivan slapper av før premieutdelingen på lørdag:

Gleb hater Emit etter helga. Vant til SportIdent som han er, ble overgangen fra den lette måten å stemple på, til å måtte tilpasse hånden etter stemplingsenheten for vanskelig. Han hadde en pallplass i lomma på sprinten men syntes han brukte for lang tid på å få stappet Emiten nedi så han satset på Ski-o-stempling og ble dermed disket. Jaja learning the hard way

Bushvideo på vei!

Resultater fra helga her

Kart: Ivan sine veivalg

Tyrinatta

En liten teaser for NM-natt.

Klokka var 21.30. Ivan og jeg stod på start litt utenfor klyngen med løpere som stod pent oppstilt på to rekker bak hvert sitt kart. 2 min igjen til start. Vi spøker litt å sier vi står her for å kunne fylle lungene med frisk luft slik at de skal tåle den påkjenningen en fellesstart på Hensmoen er. Det pleier å være dårlig med frisk luft midt inne i slike startfelt. 21.32 starten går og som vanlig er tempoet veldig høyt. Både jeg og Ivan går på bom til førstepost og havner bak i klynga. Jeg leste at posten skulle ligge på en kolle og løper 50 meter til høyre for klynga. Ivan løper seg opp til teten og ligger der frem til tolvte post. Jeg gjør en ny feil til 6. og en til 11. og løper aleine fra 11. og inn. Ivan er ca 3 min etter førstemann (de som opprinnelig var først ble disket) og jeg er ca 5. Gleb løper en bra etappe, og Tor Ringstad sendes ut som nr. 4! Tor gjennomfører med stil og det blir spurtoppgjør, men Tor taper mot søstra til Rutt. Det fikk ikke arrangøren med seg så per dags dato står vi oppført som nr. 5. 27 min etter seirende Tyrving 4.

Bildet: Ivan er blå og jeg er rød.

Om vi ble nr 5. eller 6. så har resultatene kommet uansett.

Julia-show

Julia Gross, som også løper for KOL men OL Zimmerberg i hjemlandet, vant det sveitsiske mesterskapet i sprintorientering (D20) og tok sølv på mellomdistansen. Gå inn på solv.ch og "ranglisten" eller trykk her

HIBU-show

På mandagstreningen i går 11.4.2011 benyttet vi et gammelt kart over Hibu til å lage noen o-tekniske konsentrasjonsoppgaver. "o-teknisk" kan diskuteres, men konsentrasjon var i alle fall viktig. Å forstå oppgaven var også lurt.

Vi delte kartet inn i fire områder med en eller to oppgaver på hver del. Første oppgaven gikk ut på å telle antall hus. Totalt 34 stk. Det var to oppgaver som gikk på høydeforskjell. Den 3. oppgaven gikk ut på å telle antall steiner. Den 5.: tegne en 150 meter lang strek fra det nordre hjørnet på Hibu. På alle oppgavene hadde utøverne svært dårlig tid. Fra 10 til 20 sek. På den siste skulle de se på to strekk i til sammen 20 sek for så å tegne de viktigste tingene de trengte for å finne posten. Forenkling med andre ord. Ingen av tegningene er spesielt enkle å tyde (selv om noen nok hadde vært mulig å orientere etter) så denne oppgaven har vi utelatt fra konkurransen. Vi klarer ikke å kode dem rett og slett. SÅ til det viktigste. Etter 5 oppgaver der bestemann får 5 poeng, nestemann får 4p helt ned til 1p, på hver oppgave, har vi en PALL!

NR 1: Gleb 20p

NR 2: Morten 19p

NR 3: Ingjerd 17p

Disse tre var i en klasse for seg da 4. plass hadde 13. poeng.

Det er alltid minst en person som har klart hver oppgave, men ingen som har klart alle.

Fasit

1. Hus : 34

2. Høydeforskjell mellom vannhull og myr: 55m (Vi har også godkjent 60)

3. Antall steiner 33. Steinklynge teller som èn. Ur og steinete bunn teller ikke.

4. Høydeforskjell mellom den laveste skrenten og det nordligste høydepunktet: 55-60.

5. 150 m = 3cm

IFK Göteborgs Vårtävling 2011

Da alt av vårløp i Norge ble avlyst dro "Toget" til Göteborg for å få skog under skoene. Sammen med Konnerud rullet vi og JanV Bushen over grensa og inn i Liseberg. På fredag løp vi en natt-økt og laddade for TIO. Lørdag arrangerte IFK Göteborg Vårtävling, mellomdistanse. Samlingsplassen ga oss flashback til 15-stafetten noen år tilbake, da den lå midt inne i skauen, så solen ikke skulle ødelegge stemningen. De konservative ville vært fornøyd. De fleste dro også ut på en times andre-økt i skogen ved Liseberg klokka fire. På søndag løp vi langdistanse. Det merkes at det er tidlig i sesongen, for det tunge terrenget ved Øjersjø gjorde at KOL ikke imponerte stort på resultatlisten. På lørdag var 4 KOLere under 8 på kilometeren og på søndag bare to, men Sigur Heggedal dro i land seieren og reiste dermed kjerringa fra lørdag. Veldig deilig samling med sol og grilling og jaggu var det sommer og bart da vi kom hjem også. Dette var en bra teaser, en liten forsmak på det som venter utover i sesongen.

Resultatene for lørdag

Resultatene for søndag ligger her

Her er veivalgene mine på lørdag. Jeg var 5:15 bak Bjørn Ekeberg som vant på 31 min og 1,34 bak Ivan som har lagt ut veivalgene sine her

Dårlig gjennomføring til første, femte og niende, ellers står det bare på løpingen. Veivalgene til Ivan holdt til en 13. plass og mine til en 20. plass.

Under følger H21E- løypa fra søndag. 13km, vinnertid: 91 min. GPSen sa at tilbakelagt strekning for meg var 16, 8 km. Ivan, som var best fra KOL, løp på 106 min, bommet 4 min på en post, kom på 15.plass og har lagt ut kartet med veivalg her. Han tilbakela en strekning på 16,2 km.